Až 6 z 10 Slovákov cíti tlak kvôli potrebe zabezpečiť rodinu. Nevítaný hosť v podobe finančného stresu významne ovplyvňuje duševné zdravie predovšetkým u mužov, pretože vzniká v dôsledku stereotypov a spoločenského nátlaku, ktorý mužov stavia do pozície živiteľov rodiny.

Prieskumy ukazujú, že nepriaznivá finančná situácia môže mať vážne následky na duševné zdravie mužov. Pri príležitosti nedeľného Dňa otcov a mesiaca duševného zdravia mužov, ktorým je mesiac jún, prináša 365.bank odporúčania, ako stres z osobných financií zmierniť.

Psychické problémy stúpajú nahor

Podľa Národného centra zdravotníckych informácií narastá výskyt nových pacientov s duševnou poruchou približne o 23 % ročne. Depresia pritom môže byť umocnená existenčnými problémami, ekonomickou situáciou, ako aj negatívnymi skúsenosťami, ktoré sa týkajú peňazí.

Zadlženosť, vysoké náklady na život alebo nízky príjem sú faktory, ktoré vyvolávajú nepríjemné pocity spôsobujúce úzkosti alebo až depresiu. Na Slovensku vykazuje symptómy depresie až 25 % mužov, pričom nemalou časťou sa na tom podieľajú ekonomické faktory.

Prečítajte si: Psychológ Matúš Kucbel: Zhruba každý ôsmy obyvateľ Slovenska trpí duševnou ťažkosťou alebo poruchou

Financie zasahujú do rodinných vzťahov

Z prieskumu 365.bank vyplynulo, že až 6 z 10 mužov cíti vysokú mieru tlaku kvôli potrebe finančne zabezpečiť rodinu. V dôsledku toho sú pod väčším stresom, ktorý zohráva svoju úlohu pri rozhodnutí, založiť si rodinu. Mnoho žien totiž pri odchode na materskú dovolenku očakáva, že ich finančná situácia ostane nezmenená, čím sa požiadavky na mužov rapídne zvyšujú.

„Téma krízy financií v rodinách je mužmi citlivo vnímaná najmä kvôli nenaplneniu potreby postarať sa o rodinu, vytvárať v rodine pocit stability. Neraz to majú muži spojené s pocitom, že ak nedokážu zabezpečiť rodinu, ide o ich osobné zlyhanie a narúša to ich sebaobraz ako silných a starostlivých. Je to spôsobené aj spoločenským tlakom, že dobrý muž je ten, ktorý všetko vie, dokáže a zabezpečí,” hovorí psychológ a špeciálny pedagóg Viktor Križo.

Paradoxom, ktorý je podložený prieskumom University of Bath vo Veľkej Británii, je tiež aj to, že väčšine mužov spôsobuje nadmerný stres, pokiaľ sa ich partnerka podieľa na príjmoch do rodinného rozpočtu viac ako 40 percentami.

Riešením stresu je finančné plánovanie, ale aj vyhľadanie odbornej pomoci

Základom riešenia situácie je vzdelávanie a plánovanie výdavkov. Vytvorenie realistického rozpočtu a redukcia zbytočných výdavkov sú prvé kroky k vybudovaniu finančnej stability.

Prečítajte si: Lucia Risková: Ak človek túži podnikať, odporúčam vystúpiť z komfortnej zóny, nabrať odvahu a začať

„Muži sú v dôsledku spoločenských stereotypov pod väčším tlakom, pričom tejto téme sa venuje len málo pozornosti. Finančné starosti a duševná nepohoda sú pre nich bežné, preto je dôležité zaoberať sa riešeniami, ako možno znížiť stres z peňazí. Odporúčame začať prehľadom svojich príjmov a výdavkov a následne sa zamerať na možné úspory. Vyhýbanie sa zbytočným nákladom a rozumné, zodpovedné míňanie, vrátane konsolidácie dlhov, sú kľúčové. Taktiež je dôležité vytvárať si pravidelnú finančnú rezervu, čo prispieva k väčšej duševnej pohode,“ odporúča Head of PR v 365.bank Linda Valko Gáliková.

Finančný stres môže v krajných prípadoch viesť až k sociálnej izolácii a vážnym psychickým problémom. Napriek tomu majú práve muži väčší problém, vyhľadať odbornú pomoc. Špeciálne by si na stres z financií mali dávať pozor ľudia s diagnostikovanými duševnými chorobami, pretože u nich je vyššia pravdepodobnosť, že stres odštartuje kolotoč ekonomických problémov.

„Podpora duševného zdravia je dôležitá najmä preto, aby človek neostával sám v prežívaní. Cieľom terapeutickej práce ale nemá byť náhrada blízkosti a podpory, ale jej aktivácia v prirodzenom prostredí rodiny a blízkych. Terapeut alebo psychológ pomáha opätovne obnoviť vzťahy a sebadôveru, ktorá môže byť naštrbená práve finančným stresom,” dopĺňa psychológ Viktor Križo.

Finančný stres je tichým strašiakom mužov na Slovensku a častým dôvodom psychickej nepohody. Je preto dôležité, aby mali muži prístup k odbornej pomoci, vďaka ktorej tieto výzvy zvládnu. Podpora v oblasti duševného zdravia a konsolidácia osobných financií dokážu pomôcť pri zmiernení stresu, a tým aj zlepšiť kvalitu života mužov.

Tlak na mužov v súvislosti s finančným zabezpečením rodiny je spôsobený aj rozdielmi v odmeňovaní mužov a žien. Stále pretrvávajúci problém nerovnosti stavia nielen rodiny do ťažkej existenčnej situácie, a práve preto je nerovné odmeňovanie jednou z tém, o ktorých budeme diskutovať aj na druhom ročníku Equal Pay Day konferencie. Súčasťou trojdňového inšpiratívneho maratónu vzdelávania, networkingu a zdieľania skúseností môžete byť aj vy. Stačí si zakúpiť vstupenky a prísť.

O 365.bank:
Sme banka pre dnešných ľudí. Prinášame bankovníctvo, ktoré je v digitále postavené na princípe „mobile first“. Do pobočiek prinášame nový, neformálny model obsluhy klienta, založený na priateľskom vzťahu. Produkty a služby vytvárame tak, aby boli pre klientov jednoduché a príjemné na používanie.

Zdroj titulná foto: Pexels_Andrew Neel, www.equalpayday.sk

Autorka článku: Veronika Samborská